コントラバス奏者としてクラシック音楽の分野で活動した後、
心と体、両方の不調を経験したことをきっかけに
自分の力でそれをケアしていけたらとヨガとアーユルヴェーダを学びました。
初めてのことだらけの育児では毎日がかけがえのない日々と知りながらも
たくさんの感情を味わいます。
いい感じの日も、くもり空の一日も、
自身へ思いやりの気持ちを向けながら
心と体を信頼して今日を過ごしていけますように
ヨガの練習を続けています。
子どもや家族のケアに力を注ぐお母さんたち。
“ご自愛”する時間をご一緒できたら嬉しいです。
RYT200、マタニティヨガ・産後ヨガTTC修了
”眠りのヨガ"ヨガニードラ
”女性のライフサイクルに寄り添うヨガ"ムーンサイクルヨガ指導者
アーユルヴェーダセルフケアアドバイザー
セルフケアとしてのやさしいヨガと
毎日を整えるアーユルヴェーダの食養生をお伝えしています。
二児（1歳・4歳）の育児中。
現在4歳になる息子を育てながら
“整う時間で見つかるわたし“をテーマに
ヨガやジャーナリングなど、心身のセルフケアを
様々な角度からお伝えしています。
産後、やっと出会えた待望の赤ちゃんとの暮らしは
とても幸せな反面、今まで経験したことのないような
感情の波に自分でもびっくりする様な毎日でした。
そんな中、以前は趣味で楽しんでいたヨガを育児の合間に再び始めると
心がリラックスしたり、どんどんポーズが深まったり
気持ちがラクになり、穏やかに子どもに向き合う時間が増えたり…
その魅力に再び夢中になり、
同じように育児に奮闘されている方々にお伝えできたらと
ヨガの勉強を始め、インストラクターの資格を取得しました。
現在もヨガは私にとって、
自身を整え心地よく子どもとの毎日を過ごすために
欠かすことのできないパートナーのような大切な存在です。
みなさまにとってもヨガやEnの存在が
毎日を穏やかに、楽しく過ごすためのきっかけの時間となりましたら幸いです。
RYT200・RPYT85(マタニティ・産後ヨガ)修了
JAHA認定ベビー＆ママヨガ講師
ヨガライター
ジャーナリングガイド