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育児とヨガのオンラインサークルEn

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ABOUT US Enが大切にしていること

“育児中のママが
みんなでヨガを楽しめる
オンラインサークルを作ろう！”

コロナ禍で初めての育児を経験していた
Akane・chihiroが
暖かいつながり“ご縁”を広げていけたらと
2021年、En（エン）をスタートしました

育児中、ヨガを続けやすいように

月４回のオンラインレッスンは
１回30分、月会費は1600円。
会員さんはほとんどがヨガ初心者の方。
わかりやすくお伝えする工夫をしています。
レッスン動画は１か月間シェア。
ちょっと時間が空いた時に、
子どものお昼寝中に、寝かしつけた後で…
ヨガを生活に取り入れてくだされば嬉しいです。

リアル×オンライン
和やかに、ゆるい繋がり

「ヨガサークルはハードルが高い」という声を
よくお聞きします。
Enの雰囲気はとっても和やか。
それぞれのペースで、ほどよく、ゆるく。
仲間と繋がりたい方も、
ヨガだけを楽しみたい方も。
レッスンやランチ会、WSのご参加は任意です。
それぞれの「好き」を持ち寄った
「読書部」「野菜部」など
無理なく楽しく集まっています。

妊娠、出産、復職…ご都合に合わせて

妊婦さん、出産前のプレママさんも大歓迎。
（ヨガレッスンご参加は運動許可の出た妊娠15ｗ以降の方）
「二人目、妊娠15週に入るまで休会」
「育休中だけ参加したい」など、
ご都合に合わせてご参加くださいね。

育児をがんばるみなさまにとって
Enが居心地の良い場所となりますように

INSTRUCTOR インストラクターの紹介

SERVICE 活動内容

LESSON レッスン内容

Enで開催しているレッスンの内容を
一部ご紹介します。

  • 骨盤調整ヨガ

    骨盤調整ヨガ 骨盤調整ヨガ

    妊娠中～産後にかけてホルモンの影響でゆるみやすくなる骨盤周り。小さなお子さんのお世話など、姿勢が崩れた状態が続くことで起こる骨盤の傾きは、腰痛や肩こり、身体の冷えなど様々な症状に繋がります。蓄積された筋肉のこわばりをほぐし、筋力と柔軟性をバランスよく養うことで安定した骨盤の状態を作っていきましょう。

  • フローヨガ

    フローヨガ フローヨガ

    １つのポーズをじっくりキープするのでなく、呼吸に合わせて流れるようにポーズを変えながら動くフローヨガ。通常よりも運動量が多く、呼吸や身体の動きに集中しやすいためリフレッシュ効果が高いレッスンです。気持ちよく動いてスッキリしたい、身体を引き締めたいという方にもおすすめの内容です。

  • デトックスヨガ

    デトックスヨガ デトックスヨガ

    「心」と「身体」の巡りを促し、溜まったものを出していくことで軽やかな状態を目指していくレッスンです。身体の面では老廃物の排出によるむくみ、冷え、便秘の改善、心の面ではストレス緩和やモヤモヤとした気持ちの切り替え等の効果が期待できます。

  • リラックスヨガ

    リラックスヨガ リラックスヨガ

    育児、家事、仕事…せわしない毎日の中でご自身を労わる時間を持ってみませんか。セルフケアの時間を通してご自身の内側に余白を見つけることで、自分だけではなく周りの大切な人にも優しい気持ちを持てるような気がします。ぎゅっと縮こまった身体をゆっくりとゆるめていく、寛ぎの中にとどまるような時間をご一緒しましょう。

この他にも季節に寄り添うヨガや、
育児中の心や身体に嬉しいヨガクラスを
ひと月ごとに新しくお届けしています。

レッスンスケジュール レッスンスケジュール

PRICE 料金

対象

滋賀県に住む０歳児～未就学児の
保護者さん、妊婦さん
(県外在住以外の方のご参加も大歓迎です)

  • 月額会員

    Enのすべてのレッスン・イベントに参加いただけます

    1,600 円/月

  • 単発レッスン

    非会員の方もオンラインレッスンを単発で受講いただけます

    700 円/回

※単発でご受講の場合、録画配信はなくリアルタイムでのご参加に限ります。

FLOW お申し込みの流れ

初回体験無料

初回体験無料

ご予約ページより、お好きなレッスンをお申し込みください。お申し込み確認後、メールにてレッスン同意書や当日のzoom のURLをお送りいたします。

矢印 矢印

  • 月額会員

    ご予約ページより月額料金の自動決済のお手続きをお願い致します。
    確認後、メールにてサークル会員規約、同意書及びfacebookのグループページのリンクをお送りいたします。

  • 単発
    レッスン

    ご予約ページよりお好きなタイミングで、参加したいレッスンにお申し込みください。

※初回体験をスキップしてご入会いただくことも可能です。

ご予約はこちら ご予約はこちら

VOICE 会員様の声

現在15名程、サークル会員様がおられます。
全くヨガの経験がない方や妊婦さん、滋賀県以外にお住まいの方なども参加していただいています。
Enにご入会いただいている会員様のお声をご紹介します。

  • 30代 1児のママ

    毎回楽しく心地よい時間を
    過ごせています。

    初心者で０歳の子どもがそばにいながらの参加となるためレッスンについていけるか不安でしたが、お二人の説明がわかりやすいのでスムーズに動けています。
    レッスンを欠席したり、中断することがあっても、後日動画を視聴できるため生活にヨガを取り入れやすいです。

  • 30代 1児のママ

    生活がより一層充実したので
    嬉しいです。

    穏やかで優しいお二人の先生に癒されながら頑張りすぎずにリラックスしてレッスンに参加できています。Facebookのグループページでやりとりをしていると、みんな一緒に子育てをしている仲間だと感じることができます。

  • 30代 2児のママ

    オンラインの「双方向で繋がっている感じ」が楽しいです。

    今までヨガはyoutubeなどの動画を見ながら練習することはあったのですが、リアルタイムのレッスンではやる気も緊張感も全く違い、何よりも今一緒に練習している仲間がいることが心強い感じがします。朝一番や夜など、オンラインでなければ絶対に参加できない時間帯にヨガが楽しめることも良いですね。

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FAQ よくあるご質問

  • どんな方が参加していますか？

    二児のママ、一児のママ、妊娠中の方、育休中の方などさまざまな方がご参加くださっております。お仕事に復帰後も週末のレッスンにご参加くださったり、録画受講でヨガを楽しんだりとご継続してくださっている方も多くいらっしゃいます。

  • 滋賀県に住んでいないのですが、参加できますか？

    県外ご在住の方のご参加も大歓迎です。実際に滋賀県以外の場所に住んでいる会員さんも数名いらっしゃいます。

  • 入会までの流れについて教えてください。

    ①ご希望の方はレッスンの無料体験をご利用ください。(お申し込みは予約ページから)
    返信メールにてレッスン同意書や当日のzoomのURLをお送りいたします。
    ②その後ご入会希望の場合、予約ページの月額自動決済の欄よりお手続きをお願いいたします。
    ③メールにてサークル会員規約、同意書及びfacebookのグループページのリンクをお送りいたします。

    ※レッスンの無料体験をスキップしてご入会したいという場合は②、③の流れでお手続きをお願いいたします。

  • ランチ会やワークショップはどのくらいの頻度で開催していますか？雰囲気は？

    不定期での開催となりますが、今までは年に3~4回滋賀県大津市のマンマカフェさんにて開催しておりました。
    お子さまたちも一緒に和やかな雰囲気の中開催しております。

  • 人見知りでサークルに馴染めるか不安です。

    ランチ会やワークショップは毎回内容を考え、どなたでもご参加しやすい雰囲気を心がけております。今までは講師の方をお呼びしパン教室やスワッグ作り、ジャーナリング会や琵琶湖でのヨガなどを行っていました。また、リアル開催のイベントへのご参加は強制ではありません。オンラインヨガのみ楽しみたいという方も、ご安心ください。

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お気軽にお問い合わせください。

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